Словосочетание «Восточные единоборства» зачастую используется как синоним «Боевых искусств», но это не совсем так. Восточные единоборства — это боевые искусства, распространённые на востоке: Япония., Китай, Корея, Вьетнам, Таиланд и другие.
Восточные единоборства гармонично вобрали в себя отточенные тысячелетиями техники и восточную мудрость.
Все виды спорта достаточно травмоопасны, однако восточные единоборства далеко не самый опасный вид спорта. Различные виды боевых восточных единоборств по статистике на 17-27 месте по травматичности, а такой вид как Айкидо, в следствии запрета соревнований в виде поединков (основного источника травм) вообще является одним из самых безопасных видов спорта. Занимающиеся восточными единоборствами, в следствии умеренных физических нагрузок, активизирующих защитные механизмы организма и повышающих иммунитет, значительно менее подвержены различным заболеваниям. Кроме того, восточные единоборства развивают занимающихся не только физически, но и значительно увеличивают умственную работоспособность.
Все боевые единоборства возникли как способ тренировки бойцов (воинов), именно поэтому они рассчитаны на людей со средними физическими способностями.
Всеми видами восточных единоборств, в том числе и айкидо, можно заниматься с детства (с начального физического уровня). В истории восточных единоборств известны многочисленные примеры, когда будущие основатели школ в детстве были слабыми, болезненными детьми (основатель дзюдо Дзигоро Кано, основатель школы Шотокан-каратэ Гитин Фунaкoши и др.).
Основное, на что следует обратить особое внимание перед началом занятий восточными единоборствами — это выбор сэнсэя (учителя)! Именно учитель направляет учеников на пути изучения восточных единоборств, и, как минимум, он должен знать этот путь.
Видов восточных единоборств большое количество. Вершина одна, путей к ней много.
В наше время наблюдается достаточно большой интерес к восточным единоборствам. В основном это происходит из-за исключительной многоликости, универсальности, богатства и разнообразия традиций восточных единоборств.
Однако наблюдается серьезный дефицит тренеров-профессионалов по восточным единоборствам.
1. Разнообразие восточных единоборств.
Посмотрим более детально на восточные единоборства. На Востоке в целом и в первую очередь в Китае, сформировался ряд единоборств, опирающихся на религиозные и философские факторы. В отличие от европейцев, для которых в единоборствах во главу угла ставится защита собственных и общественных интересов, для представителей востока основополагающим стал духовный аспект — восточные единоборства стали способом самосовершенствования, средством осознания себя частью мировой гармонии.
Восточные единоборства, основанные на симбиозе философских и моральных принципов, рассматривают техники единоборств как средство психофизической регуляции и достижения более высокой цели — самосовершенствования. Именно восточные единоборства привнесли понятие «искусство» в отношении военных единоборств.
Япония.
Японские восточные единоборства основной упор делали на нравственное и духовное развитие воинов (самураев). Понятие «до»(путь) является основополагающим нравственным принципом боевых искусств. Основными способами развития силы духа были следование ритуалу, концентрация внимания, и медитация. Физическое совершенствование было второй составляющей единоборств и обязывало воина развивать выносливость и силу, тщательно оттачивать техники, развить инстинктивную реакцию и координацию движений. Истинные школы восточных единоборств Японии бережно хранят традиции и нравственность в воспитании воинов.
Обобщение и систематизация приемов дзю-дзюцу (древнее самурайское восточное единоборство) связана с врачём Окаямой Сиробэи. Окаяме сформулировал основной принцип дзю-дзюцу — поддаться, чтобы победить. Для примера он использовал ветку, сгибающуюся и не ломающуюся под грузом снега пока не сбросит его, и гибкую иву, распрямляющуюся после порывов ветра, в отличие от сломанного могучего дуба. Всё живое — гибко, всё мёртвое — твёрдо.
Японский мастер Кано Дзигоро в 1882-1887 годах на основе дзю-дзюцу создал дзюдо, не только боевое искусство и 
система физического воспитания, но и спортивное единоборство. Дзюдо в переводе с японского означает «путь гибкости» или «мягкий путь». Дзю-дзюцу он видел как восточное единоборство наиболее эффективного использования физической и духовной энергии, а дзюдо как путь этого использования. Поначалу техники дзю-дзюцу и дзюдо отличались незначительны. Со временем из дзюдо были исключены все травмоопасные техники. Кано исключил ударные техники и воздействия на болевые точки. Дзюдо стало средством физического и духовного воспитания в мирное время. Идея всеобщего благоденствия стала основным принципом дзюдо.
Современник дзю-дзюцу — айки-дзюцу имеет три принципиальных отличия:
1. Чисто японское воинское искусство.
2. Техники айки-дзюцу созданы на основе техник боя с самурайским мечом катаной.
3. Техники айки-дзюцу основываются на принципах управления универсальной внутренней энергии ки.
По этой причине айки-дзюцу в Японии считалось высшей формой боевого искусства в отличии от дзю-дзюцу. Легендарный основатель школы айки-дзюцу дайто-рю Минамото-но симицу (1056-1127).
Айкидо, основанное Морихеем Уэсибой в 20 веке провозгласило следующие основополагающие принципы: не противодействуй, а побеждай противника его же силой; огради себя от ударов и не дай врагу их нанести. Движения по кругу в айкидо — носители живой созидающей силы, поглощающие любой конфликт. Защита основана на принципе гармонии энергий (айки) — энергии нападающего и обороняющегося, контролирующего агрессию изнутри, уничтожить желание совершать зло. В Айкидо нападение отражается с помощью техник, направленных на лишение противника равновесия. Айкидо, учит гармонии духовных и физических сил. Один из самых известных мастеров айкидо сэнсэй Тэйки Шигемичи — голливудский актер Стивен Сигал.
В отличии от средневековья, когда восточные единоборства были средством выживания, в 20 веке акцент с искусства убийства был смещен на духовное самосовершенствование индивидуума.
Данное утверждение также справедливо и для Карате. В основном благодаря мастерам Фунакоси и Итосу. База практически всех стилей каратэ основана на триединстве: кихон -ката — кумитэ.
Кихон (базовая техника) вырабатывает устойчивые двигательные навыки, доводит действия до автоматических, рефлекторных, устанавливает связь между разумом и телом, исключает участие сознания в движении.
Ката (набор формальных движений, техник) совершенствование кихона, инструмент психологического самоконтроля.
Кумитэ — непосредственно бой на татами (тренировочный, аттестационный, соревновательный), является как целью в карате, так и средством (используется для отработки навыков).
Китай.
Практически все китайские боевые искусства имеют отношение к «ушу». Ушу первоначально являлось исключительно воинской подготовкой. Именно поэтому работа с оружием являлась в ушу основной в отличии от кулачного боя — цюаньфа ( кулачного искусства — цюаньшу). Основные виды оружия, которые используются в ушу вплоть до настоящего времени, были известны еще в эпоху Шан-Инь (XIV-XI века до н.э.) — это мечи, топоры, алебарды, копья, кинжалы, клевцы, трезубцы. Со временем оружие утратило свое прикладное значение и трансформировалось в знак отличия или ритуальный атрибут.
Современное ушу классифицируется в зависимости от составляющих технических элементов:
1. Цюаньшу (искусство кулачного боя) — виды и комплексы без оружия (тайцзицюань, шаолиньцюань, наньцюань, синъицюань, багуачжан, фаньцзыцюань и др.).
2. Цисе (упражнения с оружием).
3. Дуйлянь (упражнения в парах) вооруженных или невооруженных бойцов.
4. Цзити бяоянь (упражнения группой) — в основном показательные выступления, не имеющие прикладного значения.
5. Гунфан цзишу (поединки) — носят спортивный характер (технический арсенал ограничен правилами). Бой проводится в защитном снаряжении и в полный контакт.
Корея.
Огромную популярность в Корее имеют такие восточные единоборства родом из Японии как Дзюдо и Кэндо.
Хапкидо, Куксульвон, Тхэккен, Юсуль — основные виды восточных единоборств Кореи. Но первым по популярности среди корейских видов восточных единоборств не только в Корее, но и во всем мире, является Тхэквондо (Таэквондо), созданное в 1955 году благодаря генерала Чхве (Чой) Хон Хи. Тхэквондо переводится как «путь руки и ноги». Этот сборный вид восточных единоборств, вместе с возрождением древнего корейского боевое искусства, вобрал в себя техники карате, дополняющие технический арсенал и делающие его гармоничным.
В начале 80-х годов 20 века в Южной Корее появилось еще одно восточное единоборство — Вонхвадо (путь полной гармонии), вобравшее в себя вместе с арсеналом бросков и захватов Дзюдо ударные техники Тхэквондо. Основатель Вонхвадо — американец корейского происхождения доктор теологии Джун Хо Сук
Вьетнам.
Восточные единоборства Вьетнама объединяются термином «во», который включает в себя дыхательную гимнастику, борьбу, кулачный бой, работу с оружием. Огромное влияние на формирование вьетнамских стилей боевых искусств оказал Китай.
Из народных видов военных искусств можно выделить оригинальный стиль восточного единоборства Ким ке (золотой петух), возникший в результате наблюдений за петушиными боями. Вьетнамские версии Шаолиньских боевых искусств именуются Тхиеу лам. В рамках тхиеу лам практикуются стили южно-китайского ушу, такие как хунцзяцюань, лоханьцюань, юнчунь (винчунь).
Создатель стиля Хан Бай в конце 19 века более двадцати лет изучал восточные единоборства на юге Китая. Школа Шаолиньский кулак лазурных гор, названная так мастером Хоанг Ван Лыонгом существует с 1946 года.
Арсенал техник школы Тхиеу лам лям сон изобилует бросковой техникой. Внутренний раздел школы учит медитативным навыкам, правильному брюшному дыханию, местонахождению и использованию центра силы (даньтянь), что характерно для ушу.
Мастер Нгуен Лок в 1938 году основал универсальный стиль вьетнамского единоборства — Вовинам-вьетводао. В основу данного восточного единоборства легли заново переосмысленные старинные стили вьетнамского рукопашного боя.
Восточные единоборства Вьетнама делятся на две большие категории: Ководао (бой с оружием) и Вотуат (бой без оружия).
В заключении данного анализа восточных единоборств хотелось бы резюмировать всё вышесказанное.
Восточные единоборства — это философия, образец восприятия превратностей
судьбы, которая учит нас: обладать гибкостью чтобы уйти от удара, а затем распрямляться с большей силой; обладать терпением во всех делах и извлекать пользу из ошибок и уроков, которые преподносит нам жизнь. Это один из главных аспектов восточных единоборств, который учит нас наиболее рациональному способу жить.
Для желающих приобщиться к миру восточных единоборств всегда открыты наши залы Айкидо :
— Дом Культуры Российской Армии, р.Марий Эл, г.Йошкар-Ола, ул. Героев Сталинградской битвы, д. 35;
— МБОУ СОШ №10, Йошкар-Ола, р.Марий Эл, г.Йошкар-Ола, ул.Анциферова 9;
— МБОУ СОШ № 5 «Обыкновенное чудо», р.Марий Эл, г.Йошкар-Ола,ул.Волкова, д.126;
— ГБОУ РМЭ № 8 «Лицей им. Ломоносова», р.Марий Эл, г.Йошкар-Ола, ул.Успенская, д.19Б;
— МБОУ СОШ №20, р.Марий Эл, г.Йошкар-Ола, ул.Анциферова, д.25;
— СК «Дельфин», р.Марий Эл, г.Йошкар-Ола, Ленинский проспект, 59В;
— МБОУ СОШ №15, р.Марий Эл, г.Йошкар-Ола, улица Мира, дом 91 А;
— Сонатал-центр «МаМалыш» , р.Марий Эл, г.Йошкар-Ола, улица Красноармейская, дом 64.
также вас могут заинтересовать следующие статьи:
—Айкидо — мирное боевое искусство
—Программа по айкидо для развития ребенка
—Айкидо — это путь… Тренер и «морж» о борьбе со стрессами
—Айкидо, искусство достижения гармонии в программе «Ничего личного» с Марией Митьшевой
—Интервью . Журнал «Византия» . Июль 2014 г.Айкидо. Александр Чуфистов
—Отличие Айкидо от других видов боевых искусств
—Совершенствование программы дополнительного образования по айкидо для мальчиков 9-11 лет
—Методика проведения тренировок по айкидо с детьми 9-11 лет
—Аспекты развития детей
—Физическая подготовка. Методическое пособие по Айкидо для детей
—План-конспект занятия по айкидо
—Теории и методики борьбы и восточных единоборств