Перед тем как приступать к упражнениям на бицепс, нужно определиться и решить для себя: какой бицепс в итоге я хочу получить. Дело в том, что есть два вида тренировок в тренажерном зале, которые оказывают разное влияние. Один вид тренировки нужен для набора массы, а другой для рельефа.
Ниже представлены упражнения для бицепса, которые рассчитаны…



Перейдите по ссылке, чтобы прочитать статью целиком.

Поделиться